睡眠時間と手洗いうがい

こんにちは、

クリーニングギフト券担当のSです。

 

昨日は私がブログ更新の当番だったのですが、

Mさんに代わっていただきました。

 

というのも昨日、不覚にも風邪をひいてしまい、

一日お休みしていたため・・・なのです。

 

今年は春先にも風邪をひいたところでして、

どうも季節の変わり目にやられてしまうようです。

 

若い頃は風邪知らずだったため、

このところの風邪続きに落ち込んでしまいます。

 

 

朝夕が冷える時期ですから

薄着にならないように気を付けていたのに、

どうして風邪になってしまったのか・・・

 

風邪の原因を考えますと、

不規則な生活と睡眠不足、

またその状態で人の出入りの多い場所にいたことが

主であるように思います。

 

今後は規則正しい生活と十分な睡眠時間の確保、

外出先から戻ったら手洗いとうがいを徹底して

体調を管理したいとあらためて思いました。

 

皆様もお気を付けくださいませ。

 

ではまた次回です。

 

 

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