久しぶりの運動

こんにちは、

クリーニングギフト券担当のSです。

 

厳しい暑さが続いていますね。

今朝、4時半頃の自室の気温が31度でした。

就寝中も空調を使用するべきか考えてしまいます。

 

 

涼を求めて、週末はプールに行きました。

おそらく2年ぶりに泳いだと思います。

幸い泳ぎ方は忘れておらず、

久々に水泳を楽しむことが出来ました。

 

ただ、プールから帰った後に

筋肉痛になってしまい、苦しむことに。

 

とくに日頃動かさない肩の筋肉痛がひどかったです。

前回泳いだときは筋肉痛にならなかったため

油断していました。

 

 

これを機会に定期的な運動を始めたほうが

良いかもしれませんね。

もちろん、運動中は適度な休憩と水分補給を忘れずに。

 

ではまた次回です。

 

 

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