筋トレ

こんにちは、

クリーニングギフト券担当のSです。

 

このところテレビを見ていると、

ご家庭での楽しい過ごし方について

いろいろと紹介されていますが、

その中の一つ、筋肉トレーニングに

この日曜日挑戦してみました。

 

元々運動不足で、

体を鍛えるようなことも苦手ですから、

すごく簡単で負荷が小さい

高齢の方向けといわれるトレーニングを

やってみたところ・・・

 

見事に筋肉痛になりました。

 

節々が軋むように痛み

日常の動作をするのも一苦労ですが、

早速トレーニングの効果があったようで

嬉しいです。

 

筋トレを継続できるよう

ほどほどに頑張ろうと思います。

 

ではまた次回です。

 

 

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