こんにちは、
クリーニングギフト券担当のＳです。
このところテレビを見ていると、
ご家庭での楽しい過ごし方について
いろいろと紹介されていますが、
その中の一つ、筋肉トレーニングに
この日曜日挑戦してみました。
元々運動不足で、
体を鍛えるようなことも苦手ですから、
すごく簡単で負荷が小さい
高齢の方向けといわれるトレーニングを
やってみたところ・・・
見事に筋肉痛になりました。
節々が軋むように痛み
日常の動作をするのも一苦労ですが、
早速トレーニングの効果があったようで
嬉しいです。
筋トレを継続できるよう
ほどほどに頑張ろうと思います。
ではまた次回です。
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