「毎日ご飯を作るのがしんどい…」と感じていませんか？
小さな子供のお世話でバタバタのワンオペ生活。
お昼寝の時間を使って家事を済ませても、ご飯作りの時間にはもうヘトヘト。
なんとかご飯を作ろうとしても、子供の後追いがひどくて、とてもじゃないけどご飯が作れない…
こんな生活が続くと、ちゃんとしたご飯が食べられず、ひどいと倒れてしまう事態に。
ナミこの記事では、そんなワンオペママに向けて、宅配おかずを活用することで「ご飯作りの負担」を激減させる方法をご紹介します。
高いイメージがあるかもしれませんが、実は意外と手頃で、忙しい毎日をぐっと楽にしてくれます。
イチオシの宅配おかずは、おいしい・子供と一緒に食べられる・冷蔵をチンするだけの「シェフの無添つくりおき」と「つくりおき.jp」です。
まずは詳しく見ていきましょう！
ワンオペで「ご飯が作れない」原因とは？
ワンオペ育児中のママにとって、毎日の食事作りは1番の負担と言っても過言でないですよね。
特に夕食の準備時間は、子育ての中でも最も困難な時間帯の一つとなっています。
時間が足りない！
ワンオペだと子供の後追いで他のことができず、何かしようとすると遮られて全てが中途半端に…
ワンオペママずっと家にいるはずなのになんでこんなに物事が進まないの？
というのがあるあるですよね。
キッチンに立とうとすると、子供はすぐに危ないことをしそうになったり、泣いて呼ばれたりと、なかなかご飯が作れません。
そして、夕方になると子供は特に機嫌が悪くなりやすく、疲れも出てぐずりがちです。
まさにその時間帯に夕食の準備をしなければならず、子供を抱っこしながら、あるいはあやしながらの料理は至難の業。
結果として、食事の準備に何倍もの時間がかかってしまいます。
メニューを考えるのがしんどい
ナミ私の場合、ご飯を作ることより、毎日の献立を考えることが1番の負担です。
ワンオペで溜まった疲れで、冷蔵庫をのぞいても、とにかくメニューが思いつかず、途方に暮れて椅子に座って20~30分なんてことも。
つい同じメニューを繰り返してしまって、栄養バランスの偏りも気になります。
それに、せっかく時間をかけて作った料理を子供が食べてくれないのは、ママにとっては切なすぎますよね。
好きなものばかりを作るわけにもいかず、かといって食べ残しが多いと食材も無駄になってしまいます。
買い物に行く余裕がない
ワンオペで子連れの買い物は、本当に大変で、行く余裕もなかったりしますよね。
・出発するまでにも準備が必要
・荷物と子供の重さで肩ちぎれそうに
・子供の機嫌をとりながら
・子供と話してたら必要なものを買い忘れ、また行く羽目に
諸々考えると買い物に行くのがしんどくて、冷蔵庫が空っぽに近いなんてことも…
これではそもそもご飯が作れません。
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ワンオペでも食事の用意が宅配おかずで解決！
毎日の食事作りに悩むワンオペママたちにとって、宅配おかずサービスは究極の救世主となります。
具体的にどのような点が、ワンオペ育児中のママの助けとなるのでしょうか？
「調理済み」「簡単調理」で家事が激減
ワンオペで今までできなかった食事の用意も、宅配おかずを使えばできるようになります！
・基本的に冷蔵タイプ
・温め時間は1つのおかずあたり2分くらい
(冷凍タイプより短く便利、おかず3つでも6分！)
・食べ切れない時は冷凍も可能、ストックできちゃう
(一部冷凍不可のものもあり)
宅配おかずは電子レンジで温めるだけで出来上がるので、子供が泣いていても、ぐずっていても、10分あれば食事の準備ができちゃいます。
包丁を使う必要もないので、子供が近くにいても安全。
さらに、調理器具を使わないため、後片付けの手間も大幅に削減できます。
「今日は何を作ろう」という悩みから解放され、急な予定変更があっても、冷凍庫に備えがあれば安心です。
実はコスパが良い理由
一見すると高く感じる宅配おかずですが、実は意外とコスパが良いものです。
スーパーのお惣菜は見切り品でもない限り、一品300〜500円することも。
Uverなどを使うと、1人あたり1500円〜なんてこともザラですよね。
それに比べて宅配おかずは、栄養バランスが取れている上、定期購入割引や複数品の組み合わせ割引などを利用すると、一食あたりの単価を抑えることができます。
必要な分だけが届くため、買いすぎや作りすぎによる食材の無駄がありません。
特に生鮮食品は使い切れずに捨ててしまうことも多いもの。
宅配おかずなら、食材の廃棄も最小限に抑えられ、結果的に家計の節約にもつながります。
栄養バランスが考えられているから安心
宅配おかずは、管理栄養士が監修したメニューが多く、栄養バランスも考えられています。
特に子育て中は、成長に必要な栄養素をしっかり摂取させたいもの。
宅配おかずなら、プロが考えた栄養バランスの取れた食事を、手間なく提供することができます。
普段の食事では不足しがちな野菜も、自然と摂取量を増やすことができます。
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宅配おかずを選ぶときのポイントとおすすめサービス
食事が作れないワンオペママの強い味方である宅配おかずを選ぶときのポイントを解説します。
どの宅配サービスが向いてる？
食事が作れないほど時間が取れないワンオペママとなると
というところが重要になってきます。
どれが欠けても続けるのは難しいですが、逆に、続けられれば日頃の負担が激減します。
これらを兼ね備えたサービスが「宅配おかず」です。
冷凍弁当もありますが、家族全員分を冷凍弁当にするとなるとかなり高上がりになりますし、一食分ずつになっているため、幼い子供と一緒に食べるには、量の調整が難しいです。
そこで、冷蔵で温め時短、おかずごとのパックになっている宅配おかずなのです！
我が家に合う宅配おかずは？
- 離乳食終わり〜幼稚園以下の子供が一緒に食べる
→シェフの無添つくりおき - 小学生以上の子供と一緒に食べる
→つくりおき.jp
宅配おかずの中でもコスパのバランスが取れていて、子供と大人が一緒に食べられる宅配おかずが「シェフの無添つくりおき」と「つくりおき.jp」です。
シェフの無添つくりおきとつくりおき.jpの価格帯や具体的なメニュー、味の口コミについては、こちらの記事をご覧ください。
まとめ
「ワンオペでご飯が作れない」という悩みは、宅配おかずを上手に活用することで大きく解消できます。
温めるだけ、簡単調理で時間の負担が減るだけでなく、実は手頃な価格で利用できる場合も多いです。
1回だけの利用というのも可能ですので、まずはその便利さを一度実感してみてください！
きっと今の生活がガラッと変わるはずです！
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